Con l’espressione “salute mentale” si fa riferimento ad uno stato di benessere emotivo e psicologico nel quale l’individuo è in grado di sfruttare le sue capacità cognitive o emozionali, esercitare la propria funzione all’interno della società, rispondere alle esigenze quotidiane della vita di ogni giorno, stabilire relazioni soddisfacenti e mature con gli altri, partecipare costruttivamente ai mutamenti dell’ambiente, adattarsi alle condizioni esterne e ai conflitti interni (Organizzazione Mondiale della Sanità).

Prendersi cura della propria salute significa promuovere anche il benessere mentale, acquisendo la capacità di prestare attenzione ai segnali di sofferenza e malessere psichico e di rispondere in maniera idonea a tali segnali.